Du hast vielleicht schon auf dem Schulhof oder auf der Straße erlebt, wie es ist, wenn du blöde angequatscht wirst, du Angst hast oder dich manchmal ganz schön hilflos fühlst und du das Gefühl hast, dich nicht wehren zu können. …
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen (8–11 Jahre) weiterlesen ›
Du hast vielleicht schon auf dem Schulhof oder auf der Straße erlebt, wie es ist, wenn du blöde angequatscht wirst, du Angst hast oder dich manchmal ganz schön hilflos fühlst und du das Gefühl hast, dich nicht wehren zu können. …
Selbstbehauptung- und Selbstverteidigung für Mädchen (6–7 Jahre) weiterlesen ›
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung – Wendo für Frauen mit und ohne körperliche Behinderung Es werden einfache wirkungsvolle, körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten. Jede Frau kann sich wehren, auch Rollstuhl, …
Shinrin Yoku, das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes oder auch Waldbaden ist in Japan eine seit Jahrzehnten beliebte und gut erforschte Methode zur Stressbewältigung. Auch in Deutschland ist das Waldbaden inzwischen als Maßnahme zur Gesundheitsförderung angekommen. Es verbindet Elemente …
Hier bin ich … mit meinen Wünschen, Ängsten, Befürchtungen und Erwartungen. Hier bin ich mit dem Mut mich zu zeigen, um wieder Vertrauen in mich, meinen Körper und das Leben zu gewinnen. Im geschützten und geborgenen Rahmen einer Gruppe von …
Therapeutisch angeleitete Gruppe für Frauen, die Traumata erlebt haben weiterlesen ›
»Coole Jungs – Starke Kerle« ist ein von VAuST (www.vaust.org) konzipiertes Selbstbehauptungstraining für Jungen zwischen 6 und 12 Jahren. Wer kennt das nicht: kaum in der neuen Schule, muss man sich schon wehren: Die Älteren meinen, sie könnten alles bestimmen, …
»Coole Jungs – Starke Kerle« ist ein von VAuST (www.vaust.org) konzipiertes Selbstbehauptungstraining für Jungen zwischen 6 und 12 Jahren. Wer kennt das nicht: kaum in der neuen Schule, muss man sich schon wehren: Die Älteren meinen, sie könnten alles bestimmen, …
»Trauma trennt – Yoga verbindet« Sie wünschen sich mehr Zeit und Raum für Verbundenheit mit Ihrem Körper? Sie sehnen sich danach, das Kopfkino zur Ruhe kommen zu lassen und sich auf eine bewusste Art und Weise sich selbst zuzuwenden? Der …
Online-Kurs Traumasensibles Yoga für Fachfrauen weiterlesen ›
Die Firma Kuthal Print hat sich in entschieden, ihre Weihnachtsspende 2020, unserem Verein SEFRA e.V., Notruf und Beratung für Frauen, zukommen zu lassen. Wir freuen uns sehr über die großzügige Spende von 1.000,– € und bedanken uns bei Herrn Peter …
Großzügige Weihnachtsspende der Firma Kuthal Print für SEFRA e.V. weiterlesen ›
»Yoga is not a work out but a work in« Sie möchten mehr Bewusstheit, Körpergewahrsein und Ruhe in Ihren Alltag bringen? Sie sehnen sich nach einer tieferen Verbindung mit sich selbst, aber Sie wissen nicht wie Sie beginnen sollen? Wenn …