Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen

Leiterin bei allen Selbstverteidigungskursen für Mädchen und Frauen: Petra Seipel, Kursleiterin seit 1998.
Zweijährige Ausbildung zur Leiterin von Kursen für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen nach der Methode von Sunny Graf. (Telefon 06021/299464, Mobil 0162/3973430), www.petraseipel.de

Anmeldung und Info zu den Kursen bei SEFRA e. V.
Anmeldung bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn!

Kurse für Frauen mit und ohne körperliche Behinderungen

Sie wollen lernen, sich zu wehren?
Sie wollen lernen, Nein zu sagen?
Wir zeigen Ihnen, wie sie sich wehren können.
Und wie  Sie NEIN sagen können.

Zum Beispiel:

  • Wenn jemand Sie ärgert.
  • Wenn jemand Sie beleidigt.
  • Wenn Sie vor jemandem Angst haben.

Es werden einfache wirkungsvolle, körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten. Durch Rollenspiele, Körpersprachübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

Termin: Samstag 16.2.2019 von 10-14.30 Uhr und Sonntag 17.2.2019 10-14.30 Uhr

Sie können sich jetzt schon bei SEFRA e.V. anmelden.
Ort: Der Kurs findet in Aschaffenburg statt, die Adresse wird kurzfristig bekannt gegeben.
Teilnahmegebühr: € 20.–

Dieser Kurs wird finanziell gefördert von Aktion Mensch. (Bitte bei der Anmeldung die Art des Handicaps und der benötigten Assistenz angeben.)

Kurse für Frauen mit Lernschwierigkeiten/geistiger Behinderung:

Sie wollen lernen, sich zu wehren?
Sie wollen lernen, Nein zu sagen?
Wir zeigen Ihnen, wie sie sich wehren können.
Und wie  Sie NEIN sagen können.

Zum Beispiel:

  • Wenn jemand Sie ärgert.
  • Wenn jemand Sie beleidigt.
  • Wenn Sie vor jemandem Angst haben.

Es werden einfache wirkungsvolle, körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten. Jede Frau kann sich wehren, auch Rollstuhl, Gehhilfe oder Gehstock können zur körperlichen Verteidigung eingesetzt werden. Durch Rollenspiele, Körpersprachübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

Termin: Freitag 17. Mai 2019 16-19 Uhr, Samstag 18. Mai 2019 10-13 Uhr und Sonntag 20 Mai 2019 10-13 Uhr
Ort: Der Kurs in der VHS am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15 statt.
Teilnahmegebühr: € 20,–
Dieser Kurs wird finanziell gefördert von Aktion Mensch. (Bitte bei der Anmeldung die Art des Handicaps und der benötigten Assistenz angeben.)

Kurse für Mädchen:

Du hast vielleicht schon auf dem Schulhof oder auf der Straße erlebt, wie es ist, wenn du blöde angequatscht wirst, du Angst hast oder dich manchmal ganz schön hilflos fühlst und du das Gefühl hast, dich nicht wehren zu können. Du kannst es aber! Manchmal fehlt einem nur der Mut und das Wissen, dass es Möglichkeiten und Wege gibt, sich zu wehren und »Nein« zu sagen. Um dieses Zutrauen zu sich selbst geht es in diesem Kurs.

Mädchen 6–7 Jahre

Termine:  Samstag 20.7. und Sonntag 21.7.2019

Anmeldungen  bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg
Zeit: jeweils 10–13 Uhr
Kosten: € 52,–

Mädchen 8–11 Jahre

Termin: Samstag 29.6. und Sonntag 30.6.2019

Anmeldungen bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg
Zeit: jeweils von 10–13 Uhr
Kosten: € 52,–

Mädchen 12–15 Jahre

Termin: 01./02.06.2019, Samstag von 10 – 15 Uhr und Sonntag von 10 – 14 Uhr

Anmeldungen bei SEFRA e.V.  jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg

Kosten: € 78,–

 

Anmeldungen sind  jetzt schon möglich: Download Anmeldungsformular

 

 

Veröffentlicht unter Aktuelles, Kurse

Spendenkonto

Möchten Sie unsere Arbeit unterstützen?
Spendenkonto SEFRA e.V.:
Sparkasse Aschaffenburg
IBAN: DE24795500000000800607
BIC: BYLADEM1ASA