Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen

Leiterin bei allen Selbstverteidigungskursen für Mädchen und Frauen: Petra Seipel, Kursleiterin seit 1998.
Zweijährige Ausbildung zur Leiterin von Kursen für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen nach der Methode von Sunny Graf. (Telefon 06021/299464, Mobil 0162/3973430), www.petraseipel.de

Anmeldung und Info zu den Kursen bei SEFRA e. V.
Anmeldung bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn!

Kurse für Frauen mit und ohne körperlichen Behinderungen:

Es werden einfache wirkungsvolle, körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten. Jede Frau kann sich wehren, auch Rollstuhl, Gehhilfe oder Gehstock können zur körperlichen Verteidigung eingesetzt werden. Durch Rollenspiele, Körpersprachübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

Termin: Samstag 6.10. und Sonntag 7.10.2018

Sie können sich jetzt schon bei SEFRA e.V. anmelden.
Ort: Der Kurs findet in Aschaffenburg statt, die Adresse wird kurzfristig bekannt gegeben.
Zeit: jeweils 10–14.30 Uhr
Teilnahmegebühr: € 20,–
Dieser Kurs wird finanziell gefördert von Aktion Mensch. (Bitte bei der Anmeldung die Art des Handicaps und der benötigten Assistenz angeben.)

Kurse für Mädchen ab 16 und Frauen:

Es werden einfache, wirkungsvolle körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt. Durch Rollenspiele, Körperspracheübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

Termine im Herbst 2018 geplant, genaue Daten werden noch bekannt gegeben

Sie können sich jetzt schon bei SEFRA e.V. anmelden.
Ort: Der Kurs findet in Aschaffenburg statt, die Adresse wird kurzfristig bekannt gegeben.
Zeit: wird noch bekannt gegeben.
Teilnahmegebühr: wird noch bekannt gegeben.

 

Kurse für Mädchen:

Du hast vielleicht schon auf dem Schulhof oder auf der Straße erlebt, wie es ist, wenn du blöde angequatscht wirst, du Angst hast oder dich manchmal ganz schön hilflos fühlst und du das Gefühl hast, dich nicht wehren zu können. Du kannst es aber! Manchmal fehlt einem nur der Mut und das Wissen, dass es Möglichkeiten und Wege gibt, sich zu wehren und »Nein« zu sagen. Um dieses Zutrauen zu sich selbst geht es in diesem Kurs.

Mädchen 6–7 Jahre

Termine:  Samstag 20.7. und Sonntag 21.7.2019

Anmeldungen bzw. Aufnahme Warteliste bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg
Zeit: jeweils 10–13 Uhr
Kosten: € 52,–
Eltern-Infoabend: Montag, 25.6.2018, 19.30–21 Uhr bei SEFRA e.V.

Mädchen 8–11 Jahre

Termin: Samstag 29.6. und Sonntag 30.6.2019

Anmeldungen bzw. Aufnahme auf Warteliste bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg
Zeit: jeweils von 10–13 Uhr
Kosten: € 52,–
Eltern-Infoabend: Montag, 25.6.2018, 19.30–21 Uhr bei SEFRA e.V.

Mädchen 12–15 Jahre

Termin: Samstag 1.6.2019 von 10-15 Uhr

und Sonntag 2.06.2018 von 10-14 Uhr

Anmeldungen bzw. Aufnahme auf Warteliste bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg

Kosten: € 78,–

 

Mädchen 12–16 Jahre mit Lernschwierigkeiten

Du willst lernen, dich zu wehren?
Du willst lernen, Nein zu sagen?
Wir zeigen dir, wie du dich wehren kannst.
Und wie du Nein sagen kannst.

Zum Beispiel:

  • Wenn jemand dich ärgert.
  • Wenn jemand dich beleidigt.
  • Wenn du vor jemandem Angst hast.

Termin: geplant

Anmeldungen bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule am Südbahnhof, Schweinheimer Str. 15, 63743 Aschaffenburg
Kosten: € 20,–
Dieser Kurs wird finanziell gefördert von Aktion Mensch. (Bitte sage uns, welche Behinderung du hast. Und sage uns, welche Hilfe du im Kurs brauchst.)

Es besteht eine Teilnehmerinnenliste für alle Kurse, auf der Sie sich eintragen lassen können,

Anmeldungen sind  jetzt schon möglich: Download Anmeldungsformular

Veröffentlicht unter Aktuelles, Kurse

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