Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen

Leiterin bei allen Selbstverteidigungskursen für Mädchen und Frauen: Petra Seipel, Kursleiterin seit 1998.
Zweijährige Ausbildung zur Leiterin von Kursen für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen nach der Methode von Sunny Graf. (Telefon 06021/299464, Mobil 0162/3973430),  www.petraseipel.de

Anmeldung und Info zu den Kursen bei SEFRA e. V.
Anmeldung bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn!

Kurse für Frauen

Das Leben von Frauen und Mädchen ist in dieser Gesellschaft mit vielen Einschränkungen und Ängsten verbunden, die oft gar nicht mehr auffallen, weil sie so „normal“ sind. Die Normalität der Gewalt kann durchbrochen werden, indem Frauen und Mädchen die Bereitschaft entwickeln, sich in jeder Situation zu wehren, in der sie nicht mit Respekt behandelt werden.

Es werden einfache, wirkungsvolle körperliche und verbale Techniken gegen Anmache, sexistische Belästigung und körperliche Angriffe vermittelt. Durch Rollenspiele, Körperspracheübungen, Konfrontationstraining und mentale Übungen werden Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt.

Samstag 21.10. und Sonntag 22.10.2017

Sie können sich jetzt schon bei SEFRA e.V. anmelden.

Der Kurs findet in Aschaffenburg statt, die Adresse wird kurzfristig bekannt gegeben.

Zeit: Samstag 10–16 Uhr und Sonntag 10–15 Uhr
Kosten: € 95,–

Kurse für Mädchen:

Du hast vielleicht schon auf dem Schulhof oder auf der Straße erlebt, wie es ist, wenn du blöde angequatscht wirst, du Angst hast oder dich manchmal ganz schön hilflos fühlst und du das Gefühl hast, dich nicht wehren zu können. Du kannst es aber! Manchmal fehlt einem nur der Mut und das Wissen, dass es Möglichkeiten und Wege gibt, sich zu wehren und »Nein« zu sagen. Um dieses Zutrauen zu sich selbst geht es in diesem Kurs.

Mädchen 6–7 Jahre

Termine:  Samstag 20.1. und Sonntag 21.1.2018

Anmeldungen bzw. Aufnahme Warteliste bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg
Zeit: jeweils 10–13 Uhr
Kosten: € 52,–

Mädchen 8–11 Jahre

Termin: Samstag 13.1. und Sonntag 14.1.2018, Infoabend am 8.1.2018 bei SEFRA e.V.

Anmeldungen bzw. Aufnahme auf Warteliste bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: Volkshochschule, Luitpoldstraße 2, Aschaffenburg
Zeit: jeweils von 10–13 Uhr
Kosten: € 52,–

Mädchen 12-15 Jahre

Termin: Samstag 17.3.2018 und Sonntag 18.3.2018

Anmeldungen bei SEFRA e.V. jetzt schon möglich.
Ort: wird noch bekannt gegeben
Zeit: Samstag 10–15 Uhr und Sonntag 10–14 Uhr
Kosten: € 78,–

Es besteht eine Teilnehmerinnenliste für alle Kurse, auf der Sie sich eintragen lassen können,

Anmeldungen sind  jetzt schon möglich: Download Anmeldungsformular

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